北京协和医学博士冯唐语出惊人：“没事不要和任何人搅和在一起，什么聚会、什么闲聊，能免就免，能推就推。” 以前总觉得他写东西挺张扬，但这次聊起社交真相倒是挺扎心的。核心意思就是劝大家主动缩减社交圈，与其费劲维系那些复杂的社会关系，不如退回来守着自己的一亩三分地。 其实仔细想想，生活中大部分的是非和麻烦，确实都是在推杯换盏、闲言碎语里滋生出来的，关系一复杂，心就累了。 我倒觉得这不光是孤僻，而是一种生活上的“高阶成本管控”。把用来应酬虚情假意的时间省下来，哪怕只是一个人喝茶发呆，心理能量的损耗也比强行合群要小得多。 他提到的那种“心远地自偏”的境界，本质上是把生活的掌控权从别人手里拿了回来，不再为了讨好谁而委屈自己。 特别是那句“不开心真的会生病”，从一个医学博士嘴里说出来分量确实不一样，它是对现代人过度透支情绪的一种直接警示。 以前我们总怕被群体抛弃，非得挤进某个圈子才觉得安全，但其实能熬到一个人的跑步、旅行和看书，反而是心理素质过关的表现。 大概人到了某个阶段，就不再需要通过别人的评价来证明自己了，“你觉得我好就好，觉得不好请远离”，这种活法其实最解压。 现在看，低配社交、高配独处，把日子过成清净简单的样子，确实是这个年纪最体面的奢侈品了。
