压力大，天天坐着不动，身体都快散架了。 去打场乒乓球吧。这玩意儿逼着你全神贯注，脑子飞速运转，哪还有空想那些烦心事。 出一身汗，坏情绪也跟着没了。说白了，就是给大脑做个按摩，比躺着胡思乱想强多了。 别小看这小球，《柳叶刀》都说它是最能续命的运动之一。它让你全身都动起来，脂肪少了，肌肉紧了，人也精神了。什么睡眠不好，身体虚，打段时间都能找补回来。 腰颈不舒服的人也能打，但得悠着点。别猛发力，主要是活动开，反而有好处。当然，疼得厉害就别硬撑。 这运动不光是动手，更是动脑子。赢了有成就感，输了琢磨怎么赢回来，这过程特别锻炼人。自信就是这么来的。
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