中老年晨起别着急，做好这1个小动作，一整天气血顺不发沉。 人到中老年，晨起的小细节最养身，不用早起锻炼，就一个简单的揉手动作，30秒就能做好，气血顺了一整天都舒服。 醒来后别立马起身，坐在床上，双手掌心相对搓热，再从手指根到手指尖，慢慢揉按每一根手指，正反各揉一遍，大概30秒就够。这样能活络手上的经络，让气血快速循环起来，不用费劲，也不会累着，特别适合中老年朋友。 揉完手再慢慢起身，喝一杯温白水，简单两步，把晨起的养身小事做好，坚持下来，整个人的精气神都不一样，中老年养身，从来都藏在这些简单的小细节里。
