研究发现睡眠对寿命的影响仅次于吸烟 研究说睡眠对寿命的影响仅次于吸烟，这可不是开玩笑。美国俄勒冈健康与科学大学研究发现，睡眠与预期寿命关联紧密，其影响远超饮食、运动等。 国内情况也不乐观，超6成成年人有睡眠障碍，35岁以上每晚睡少于6小时的人，患高血压风险升高2倍，糖尿病风险升高1.7倍。长期睡眠不足，心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症甚至癌症的发病风险都会增加。吸烟是主动伤害，长期熬夜就是“慢刀子割命”。大家可别再忽视睡眠了，每晚睡够7小时，身体才能棒棒的。 【改善睡眠的10大坏习惯，你中招了吗？】 点击链接打开👉 Bsjn24P8Dsw` igT:/ G@I.iC :8pm 复制此条消息，打开「今日头条APP」或「今日头条极速版APP」后直接查看~
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坐窗前静赏雪纷飞
2026-01-27 08:14:11
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