没想到平平无奇的苹果煮水，居然是老中医都推荐的养生小方，简单煮一煮，搭配不同食材，还能针对性调理小毛病，脾胃弱、常熬夜的朋友可别错过！ 苹果本身清甜平和，煮过之后少了生冷感，对肠胃更友好，日常煮水喝就很润，再搭点食材，养生效果直接翻倍。 第1种搭红枣，煮出来的水暖乎乎的，清甜不腻，秋冬喝特别合适，脾胃虚寒、平时容易手脚凉的人，每天喝一杯，暖身又养脾胃。 第2种搭山楂，酸酸甜甜的口感超开胃，吃多了油腻积食、肚子胀的时候煮一壶，帮着消消食，解腻又舒服，老人小孩都能喝。 第3种搭枸杞，熬夜后眼睛干、没精神的话，煮上苹果枸杞水，喝着润润的，既能补点水分，还能缓解熬夜后的疲惫感。 做法都超简单，苹果切块，搭配食材一起煮15分钟就行，不用复杂步骤，居家随手就能做。 小小一杯苹果养生水，食材常见又不贵，把日常喝水换成它，慢慢调理身体，比喝饮料强多了，赶紧试试～
