清晨醒来，不必急于起身，先闭目调息片刻，让意识随呼吸慢慢归位，这是身体与清晨的温

君峰 2026-01-31 10:32:03

清晨醒来，不必急于起身，先闭目调息片刻，让意识随呼吸慢慢归位，这是身体与清晨的温柔相融。晨起一杯温白开，润喉通肠，唤醒沉睡的脏腑，为身体注入第一缕生机。而后缓步至窗前，推开窗迎清风入怀，伸个懒腰舒展筋骨，让周身气血顺畅流转。晨养从不是繁复的仪式，而是顺应自然的简单举动，以平和之心待晨光，让身体在舒缓中开启新的一天，便是最好的养生。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

如何用两个字评价一下中国足球神踢

2

一个家，什么最重要？家风

3

上联：秋风送信千山远，下联邀对春雨润物迎新春

4

未来5年房价是涨还是跌未来五年房价难现普涨，结构性分化成主线。一线及强二线核心区

5

，吃大亏

6

除了赚钱，还有什么是最重要的除了赚钱，心安与陪伴最是重要。赚钱是为了撑起生活，可

7

你会用哪四个字来形容中国足球?四字评国足用“屡战屡败”形容中国足球，道尽球

8

今天，你坚持头条创作了吗？晨起的灵感、午后的见闻、深夜的感悟，都值得落笔成

9

东北自驾首推深冬，12月至次年2月的东北是冰雪童话世界。驱车穿行，哈尔滨冰雕璀璨

10

清晨醒来，不必急于起身，先闭目调息片刻，让意识随呼吸慢慢归位，这是身体与清晨的温

热门分类

社会TOP

1

电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走

2

【#初二儿子躲厕所吃泡面妈妈心疼坏了#】张女士家的儿子初二了，今年夏天开始，儿子

3

需要追问的是，这样的短剧为何可以上架？监管去哪里了？监管的又是什么？这不是低俗的

4

属实有点心酸……

5

未满14周岁的未成年人，欺凌同学，不追究刑责，也不行政拘留，是不是就“什么事儿也

6

#金晨称相关赔付已于去年4月完成#【#金晨发文说明事故情况#】大家好，

7

四川一#历史老街墙上现形似脏话标语#【#商家贴低俗擦边标语称有法才肯拆#】1月2

8

我不相信那些经常做客电视台、接受机构媒体采访的“国际问题专家”、“军事专家”一点

9

#台风和冷空气在广东门口吵起来了#【南有新台风、北有冷空气，广东接下来的天气是这

10

#第一个领到刘强东年货大爷发声#【#大爷领到刘强东发的酒称除夕喝#：手机留给孙子

社会最新文章

1

此事并没有尘埃落定。警方通报只是陈述这起交通事故发生过程，同时表示要对违法行为要

2

#金晨称相关赔付已于去年4月完成#【#金晨发文说明事故情况#】大家好，

3

问题不在于有家长投诉，而在于政务平台怎么进行回应。对于这类“投诉”，应该直接不受

4

#历史老街墙上形似脏话标语已被拆除#【#市民投诉低俗标语反被怼没文化#】1月2

5

【#交警回应金晨被曝肇事逃逸#：正在核实】#柯桥区交警回应#据大皖新闻，有知情

6

#第一个领到刘强东年货大爷发声#【#大爷领到刘强东发的酒称除夕喝#：手机留给孙子

7

四川一#历史老街墙上现形似脏话标语#【#商家贴低俗擦边标语称有法才肯拆#】1月2

8

#何健麒公开无犯罪记录证明#27日，公开的无犯罪记录证明，证明显示何健麒在19

9

#2026陕西两会来了#【2025年陕西地区生产总值增长5.1%居民人均可

10

#官方通报国企董事长打人被拘留#【国企董事长殴打他人被拘留，官方最新回应】#国企