探索足底伸展非常有意思，一开始我觉得它可以连接到膝窝的拓宽，且强化它的拓宽，然后顺理成章的，强化双腿的外转角度、腹股沟的拓宽、膈膜两侧和后侧的提升、腋窝前侧棱线的提升，和手臂串联。 所以，手臂往前伸展的根居然就在足底。