腋窝这个窝，前后各有一条棱线，我称之为前胸线和后胸线。 我们在做头倒立的时候，腋窝要往内关紧，前胸线要走到很前面，这样前后胸线之间的宽度才能打开。 就类似于高定服装和普通服装的区别，高定为了体现立体感和贴合度，会采用立体剪裁的方式，在腋下做一个宽度的处理，而普通的衣服就是简单的侧缝线。 回到前后胸线，当背部的软组织太过厚重浓稠时，前胸线会往下往后走，几乎和后胸线贴合在一起，所以当手臂上举时，腋窝就会翻开向外，肩胛骨也会炸开，我们以前的调整方式是握住大臂的骨头，往外旋拧，使得上肩胛之间的宽度展开，但由于这样调整直接着力于骨头，往往适得其反，变成拧骨头，反而让组织牵拉更紧。 我们打开腋窝，需要的是打开软组织的经纬线扩展度，让它在纵横的角度拉长拉宽，这样不至于一动就“骨头跑掉”。 骨头是不动的，动的是软组织相对骨头的扩展。 所以我会用伸展带固定骨头，用骨头撑开带子，他就不会移动。想象后侧肾脏的位置，浮肋的底端，是手臂的翅根，这里的软组织沿着后背斜行向前上方，举着内衣肩带的位置向上，这里说的都是软组织的流动，和骨骼无关。 后背的衣服会形成一圈圈涟漪，而这涟漪的源头又归宿到足底的软组织。 躺着做仰卧山式手臂上举，更容易体会足底和双臂的连接，而他们的宽度和延展度居然出奇的一致，自下而上伸展，自上而下强化。其乐无穷。