肝不好就睡不好，记好这个小方法，一分冤枉钱也不用花！失眠总是和肝病如影随形，

2026-07-06 09:49:02 李傕谈养健康

肝不好就睡不好，记好这个小方法，一分冤枉钱也不用花！

失眠总是和肝病如影随形，中医认为肝不好则卧不安，失眠的根源往往是出在肝上。这也是很多人吃了安眠药，也不管用的根本原因，因为源头没有控制住。

所以今天，不管你是夜里翻来覆去的睡不着，凌晨易醒，还是说多梦烦躁，醒之后更累，有这些症状都不要划走，今天教你这招，是花很多钱也买不到的，划走你就找不着了。

很多人不知道，肝不好才是失眠的元凶之一。中医讲肝主疏泄，肝气郁结，人就容易心烦气躁，思绪杂乱，肝血不足，不能濡养心神，就会夜寐不安，多梦易醒。

这个和单纯的压力大失眠不一样，根源在于肝脏失调，光靠吃安神镇静的药，治标不治本。

中医常说，虚则补之，实则疏之。针对肝不好引发的失眠，要兼顾疏肝理气，养血安神。可以用合欢皮，酸枣仁，枸杞，这几个放在一起煮水喝。这几个药放在一起可以起到健脾助眠、养心安神的作用。