7月15日入伏 今年三伏天时长40天今年三伏从7月15日至8月23日，整整40天，阳气盛、湿气重，很多人只懂防暑，却忽略防寒伤身。民间不少人长期猛吹空调、冰饮不离手，入秋后频繁肠胃、关节疼痛，医院三伏天脾胃病患者激增三成。给大家梳理实用六不要：一不要一味贪凉，冷热交替伤血管；二不要大汗立刻冲冷水澡；三不要熬夜不睡耗阳气；四不要正午剧烈运动；五不要天天冰奶茶冰水；六不要顿顿重油重辣。大众总觉得热天不怕冷，实则人体毛孔张开，寒气极易侵入体内。养生核心讲究温养祛湿，并非一味降温。日常少贪寒凉，饮食清淡，早晚适度活动，安稳度过三伏天。
