碳水升糖快，米饭，馒头升糖快。但是油或者说脂肪分解慢，食物从胃出来的时间久，升糖
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解振华讲营养的文章
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同型半胱氨酸，叶酸和抑郁 由于叶酸缺乏是导致同型半胱氨酸水平升高的主要原因
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维生素E与辅酶Q10的协同作用，一起服用效果大增 研究表明辅酶Q10（Co
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他汀对人体作用，主要有: 1. 降低胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇 2. 稳定
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维生素B族可以预防中风。 于2001年2月14日至16日在美国卒中协会会议上共
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现在很多年轻人，用新鲜的东西，以为是更干净，其实更脏，很多高科技的东西，可能致癌
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榛子的典型营养： 1. 维生素E含量高。 2. 微量矿物质含量高，特别是锰。锰对
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抗氧化剂补充剂：对疾病与衰老的影响 全文来源：《美国衰老协会杂志》，2000
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高水平维生素C对人体的保护 血清维生素C水平的升高与膳食中水果和蔬菜摄入量的增
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添加剂太多，对身体不好，
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血型不同，饮食也不同 为达到最佳健康状态，许多人应根据血型进行饮食选择。 O
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最基本的这些健康知识，你懂多少 国家居民健康素养63条，看看你知道多少。我国的
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针灸，扎穴位，不知道是否有效。
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我的五十肩，也是很痛，就是每天坚持锻炼，一粒药没吃，就完全好了
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