减脂期怎么吃海底捞？？？低卡点单攻略‼️
洁洁减脂美食
2025-12-19 15:52:45
冬天适合吃火锅的季节又到了！
热量测评再发一遍复习下热量纯个人称重测评，仅供大概参考！！
[打卡R]锅底：尽量选菌汤或番茄
[打卡R]肉类：尽量选择不油腻，低脂肪高蛋白的
[打卡R]蔬菜：随便吃
[打卡R]调酱：避开沙茶酱，香菇酱，牛肉酱，麻酱类
[星R]重点：菜不要一次性点太多！！
基本每次都是因为吃不完，然后又怕浪费食物，导致的摄入过多，吃多了又开始后悔，反思刚为什么要吃那么多！
✅建议：找服务员要个打包盒，吃不完打包带走，既不用担心浪费，也可以减少不必要的热量摄入！！
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