秋冬到了，得好好养养身体，而“肾黄金”板栗就是个宝。它生吃补肾气，熟吃养骨髓、健脾胃。 小儿肾精不足、脚弱无力，或成人肾虚腰膝无力，都能靠生板栗来改善。成人每天空腹嚼食7个风干栗子，再喝猪肾粥，坚持一段时间就会有效果。不过生栗子得细嚼慢咽成糊状再吞，这样才不会胀气，补肾效果也更好。 熟吃的话，能缓解脾胃虚寒引起的呕吐、腹泻。《本草纲目》记载，吃二三十枚煨栗能治内寒腹泻。既补肾又健脾，能让人精气十足。大家秋冬可多吃板栗补补。
秋冬到了，得好好养养身体，而“肾黄金”板栗就是个宝。它生吃补肾气，熟吃养骨髓、健
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2026-01-03 13:47:25
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