天冷了，手脚冰凉、气色不好真的太难受。我之前也是这样，后来试过两款汤，效果超棒。

欢迎来到我的直播间息 2026-01-05 23:47:35

天冷了，手脚冰凉、气色不好真的太难受。我之前也是这样，后来试过两款汤，效果超棒。 一款是当归黄芪炖瘦肉。准备100克猪里脊、5克当归、5克黄芪、2颗去核红枣、1片生姜。先把瘦肉焯水处理，再和其他食材一起炖40分钟，最后加盐调味。黄芪补阳气，当归补血，喝了一段时间，手脚就没那么冰了。 另一款是红枣生姜当归汤，成本不到5块。用30g生姜、6颗红枣、5g当归等食材煮30分钟，加红糖调味。我连喝七天，气色明显变好了，姐妹们可以试试！

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