素菜煲汤也可以很养人哦！
罗大伦育儿
2026-01-06 01:15:00
今天教给大家一道滋润身心，好喝不腻，既滋补又不会增添身体负担的素汤~
[清单R]原料：玉米1根、胡萝卜半根、铁棍山药150g、板栗6粒、腰果20粒、马蹄5颗
做法如上图
[彩虹R]这道汤清爽可口，满满的玉米清香，既融合了补月卑、润肺、补肾、生津等食材，坚果的加入又保证了营养，如此全面，在素汤中也算是很优秀的存在了。
肥甘厚味吃多了，想要养养肠胃，或者怕小朋友积食，想给孩子换换口味，不要忘了这道汤可以成为您的一种选择，清淡的味道同样很养人哦！
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