空气炸锅蒜香烤贝贝南瓜低卡软糯好吃减肥
彬幸谈美食
2026-01-14 01:27:30
1. 18.8元买的六个贝贝南瓜本来想随便吃吃的诶，没想到口感居然挺好
2. 贝贝南瓜清洗干净，然后切成均匀大小的块把里面的籽给掏干净
3. 切好的贝贝南瓜放入到一个大的容器里加入少许蒜末黑胡椒碎少许盐一丢丢橄榄油油（一般的油也可以的）
4. 用手抓匀腌制一会儿
5. 然后空气炸锅里垫一张油纸会好清洗一些，腌制好的南瓜放进去再喷上一些食用油，200度烤10分钟
6. 时间到了以后翻个面再喷少许油继续烤十分钟左右，这个时间不一定，你们根据实际情况来
7. 出锅以后你们还可以撒一些欧芹碎刚好新房子这边没有我就没有放
以前都是蒸着吃的，第一次尝试这样的做法，一口下去，真的好惊艳
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