睡眠不好的宝子有福啦！连续五晚喝这碗家常汤，睡觉香如婴儿，做法还超简单。 就说莲子百合桂圆汤，心烦意乱睡不着时，来上一碗超舒坦。准备20g莲子、15g百合干、10颗桂圆干、适量冰糖。莲子温水泡2小时，怕苦就去莲心；百合干泡1小时洗净。砂锅里加足量水，放入莲子和百合，大火烧开转小火煮20分钟，再放桂圆干煮10分钟，加冰糖融化后放温饮用。睡前一碗，烦躁感立马消失。不过桂圆干含糖高，糖尿病患者少放或不放。喝上几晚，保准你睡得香。
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2026-01-26 22:50:11
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![不吃黄豆能怎么样，这父母多少有点偏执[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/16965933653696196875.jpg?id=0)
