没想到吧，生活中一些常见食物竟是疏通血管的利器。像裙带菜，堪称通血管王者。做裙带

欢迎来到我的直播间息 2026-01-26 22:50:11

没想到吧，生活中一些常见食物竟是疏通血管的利器。像裙带菜，堪称通血管王者。做裙带豆腐蛋汤时，把干裙带菜泡发切段，嫩豆腐切块盐水泡一会儿防碎，鸡蛋搅匀。锅里加水放姜丝烧开，下豆腐煮3分钟，再加裙带菜煮2分钟，淋入蛋液搅出蛋花，加盐调味，撒葱花滴香油，汤鲜味美。它富含膳食纤维和双不饱和脂肪酸，能清血管垃圾、降血黏稠度，热量还低。 还有西兰花炒牛肉也不错，西兰花的萝卜硫素清理血管自由基，牛肉不饱和脂肪酸降低坏胆固醇，搭配起来通血管效果翻倍，每周吃2 - 3次有益血管健康。这些食物简单易做，快吃起来！

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