🎉五彩蔬菜汤，有益儿童成长的食疗方❗
罗大伦育儿
2026-01-01 00:21:37
🌸🌸中医认为，人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。青色入肝、赤色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。所以，当我们集齐了这五种颜色的食材，五脏都会得到滋养，脏腑充盈，身体气机运转顺畅。
⭐⭐五彩蔬菜汤
原料：
铁棍山药200g、玉米1根、胡萝卜1根、香菇3朵、木耳适量、青菜碎适量
做法：（如上图）
1、铁棍山药去皮，切滚刀块；
2、玉米切小段；
3、胡萝卜去皮，切滚刀块；
4、干品香菇、木耳泡发，香菇切片；
5、所有食材入锅，炖煮1小时；
6、出锅前，撒入青菜碎，再加点盐调味即可；
大鱼大肉吃腻了，给孩子做一个色彩缤纷又有营养的素汤，做起来吧！
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